南瓜:低蛋白质 绿豆:补血、护齿、保护骨骼
1.南瓜买来是切开的,最好当天吃
2.南瓜去皮去瓜瓤子,切成菱形块,清水洗净,沥水
3.绿豆用净水泡1小时
4.电饭煲中加水2升,放绿豆煮约十多分钟
5.捞一勺绿豆看看是否煮胖
6.煮胖了就把南瓜倒进去,盖上盖煮十分钟
7.把盖子开一点,继续煮
8.待绿豆开花,即可
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