南瓜:低蛋白质
1.准备食材。
2.南瓜切片上蒸锅蒸10分钟。
3.蒸好端出,根据个人口味加入适量红糖粉,压成糖南瓜泥。
4.倒入大盆,加入250克糯米粉揉面。
5.揉好的南瓜面团待用。
6.取一小撮面揉圆揉光滑,稍为压扁,用牙签挑纵横格。
7.再取一小团面揉圆揉光滑压扁,沿中心线切四等份,每份用牙签挑三个痕,做乌龟的脚掌。乌龟的头和尾大家都会捏了。
8.蒸盘刷油(家中有油纸更好),全部做好摆上。
9.上蒸锅,大火烧开蒸三分钟转色了,调小火蒸五分钟,关火,焖一会。(我这锅盖上有一小透气孔)
10. 端出,待其自然冷却。
11. 摆盘即成。