胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:护眼明目
1.准备米饭一碗(如有剩饭更佳)。
2.准备鸡蛋、胡萝卜、菜椒、芹菜。
3.把菜椒、芹菜、胡萝卜切丁。
4.鸡蛋磕入碗中打散。
5.油锅烧热,依次下胡萝卜、芹菜、菜椒翻炒。
6.炒至断生盛出备用。
7.油锅重新烧热。
8.下鸡蛋滑散。
9.加入米饭翻炒。
10.用锅铲把米粉压碎炒匀。
11.加入炒好的胡萝卜菜椒。
12.翻炒均匀后加入一匙味极鲜炒匀关火。味极鲜足够咸鲜,就不要加其他调味品了。
13.出锅,香喷喷,有饭有菜,省事多了。
炒饭时看到米饭啪啪跳就可以了,表示米饭已炒透,稍微调味即可关火。