米粉:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.提前把米粉放入水中浸泡10分钟,鸡蛋打入碗中备用。
2.胡萝卜洗净切丝,香葱洗净葱头葱花分开切好。
3.热锅下油,把鸡蛋液倒入锅中翻炒均匀,炒好后装入碗中备用。
4.锅中放油,放入葱头和香菇翻炒均匀。
5.然后放入胡萝卜和芹菜翻炒均匀。
6.在放入浸泡好的米粉翻炒片刻。
7.然后放入炒好的鸡蛋翻炒,加入适量的盐、鸡精和酱油调味,最后放入葱花翻炒。
8.美味的胡萝卜鸡蛋炒米粉就可以吃了。
先把米粉浸泡10分钟后比较好炒。