南瓜:低蛋白质
1.南瓜切成薄片,放入锅中蒸熟
2.蒸熟后的南瓜放入盘中,用勺子压成南瓜泥稍微放到常温
3.白面和玉米面还有酵母粉拌匀,掺入南瓜泥中。如果很干的话就可以放水,如果正好的话就不用放水。这个要根据南瓜的多少而定
4.然后揉成光滑的面团行至半个小时
5.醒发好的面团成蜂窝状,再次揉光滑,分成小圆球状,醒置10分钟
6.小馒头凉水上笼,蒸至半个小时,时间可以根据大小,如果小的话上汽15分钟,大的话就上汽20分钟
7.半个小时后关火焖一两分钟,把馒头夹出来
8.稍晾摆盘上桌是不是一道很精致的面点哦,而且还伴着南瓜和玉米的香味
面粉如果是我说的步骤中的那些量,南瓜的量,如果多或者是少的话,就可以适量加水或不加水,这个可以自己调节,记着玉米粉永远比白面粉放的少,否则蒸出来的馒头就会很硬,如果馒头小的话就上汽15分钟,如果大的话就上汽20到30分钟,蒸熟的馒头关火,以后要慢上一两分钟,否则不是不熟,就是软塌