鸡蛋:养血 芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.搅拌蛋黄蛋清,芝麻油五克,五香粉三克,如果想炒出来的分量比较多,可以加点清水
2.葱两段,切碎,葱白及葱花混一起
3.大火热锅,转小火倒菜油一铲,油热后倒葱花煸香。
4.煸香后转大火,倒入搅拌好的鸡蛋,不断翻炒,同时放入鸡精三克,在蛋水差不多完全凝固前,关火,锅的余温会让蛋花完全凝固,起锅入碟。
关火时间的把控很重要,过生或者过熟都不好。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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