油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
枸杞子:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.把鸡胸肉剁成肉泥,选3到4个香菇剁成末放到剁好的肉馅儿里,放葱姜末,加少许的盐、料酒少许、蚝油少许、香油少许、1个鸡蛋、土豆淀粉少许,开始打馅儿,让馅儿上劲!备用
2.把香菇根去掉,洗净,摆盘备用
3.在香菇里抹少许淀粉,为了防止肉馅儿在烹煮的时候掉出来
4.肉末捏成丸子放入香菇胸,捏紧,摆在盘中,备用
5.洗干净的油菜焯水备用
6.准备一个碗放入少许蚝油,少许酱油加入清水拌匀,然后再用一个碗调水淀粉。蒜末备用
7.锅中放适量的油烧热后放蒜末爆香
8.把刚刚调好的汁倒入锅中
9.把香菇放入锅中大火煮开,然后换中小火煮,煮的时候不用翻面,可以把锅盖盖上炖煮三五分钟,或者用小汤勺舀汤浇到肉馅儿上面。把炖煮好的香菇和之前焯水的油菜摆盘。
10.锅里剩下的汁用水淀粉勾芡,最后浇到摆好盘的香菇酿鸡肉上就可以啦!
11.可以加枸杞子做装饰,事先用水泡好,摆上就可以
12.再来一张,好吃的不要不要的
肉馅儿在搅拌的过程中要一个方向搅拌,不用加太多的佐料调味儿,这样味道会很鲜,肉馅儿里的香菇我用的是干香菇,提前用热水泡发,然后剁成末放在肉馅儿里,这样味道会特别鲜美