西红柿:生津止渴
杏鲍菇:低蛋白质
鸡蛋:养血
1.准备食材
2.鸡蛋打散,辣椒切环,杏鲍菇切小片,西红柿拿勺子用适量的劲轻刮表面,取皮切块
3.开中火,热锅凉油,油稍多一点,鸡蛋会发的很大很松软
4.倒入蛋液翻炒成块,关火盛出
5.锅内不用再倒油,倒入西红丝,开中火翻炒
6.放一大勺盐,因为一会要加水,而且还要调面
7.炒出汁后放入杏鲍菇翻炒,放入少许十三香
8.锅内加适量水,放入少许耗油,因为杏鲍菇本身就很鲜,耗油少放一点提个味
9.在炖汤汁的过程,烧水下面
10.基本上开三次点三次水,面条就熟了
11.盛出来
12.这时候汤也炖的差不多了,倒入辣椒圈,因人而异
13.稍炖两分钟断生,关火
14.在面条上浇入汤汁
15.开吃,酸酸辣辣,美滋美味
1.炒鸡蛋的时候锅内油稍微多一点,这样的鸡蛋会发的比较大,而且松软
2.鸡蛋盛出来后,锅内不必再添加油,因为炒鸡蛋会剩一点油就够了,避免吸入过高油脂
3.炒菜汤汁的时候稍微多加一些盐,因为最后要调面条
4.辣椒圈在汤汁熟了快出锅的时候再放,以免辣椒煮烂煮黄口感不好