土豆:和胃
鸭肉:补血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鸭肉斩好洗净沥干,热锅放下翻炒,因为我买的鸭肉炒出好多水,不加水焯水了.
2.炒至鸭肉出油起锅
3.热锅下油,把切好成块的土豆倒进翻炒至两面金黄。
4.热锅放油,酸泥姜泥放下爆香
5.把刚才炒好的鸭肉放进去翻炒片刻,放胡椒粉,鸡精等调料,这些调料看个人喜欢的。
6.土豆放下锅里和鸭肉一起炒,放酱油。
7.加2碗水,刚好浸到表面,放一些干辣椒一起焖,更入味。焖至水差不多干。
8.为了方便翻炒,我担心底部会焦,没有加盖子。。
9.大火收汁,放点盐,还有小米椒翻炒,这次没有买大蒜苗,加大蒜苗整个色彩搭配会更好。
10.好了,开吃喽。
火候一定要掌控好,还有步骤操作一定要正确。