黑豆:补血、护齿、保护骨骼 红糖:补血
1.把黑豆黑米提前洗净放入适量的水浸泡4个小时。
2.红枣洗净备用。
3.砂锅中放入适量的水,水开后放入浸泡过的黑豆黑米和红枣煲1个小时。
4.然后加入适量的红糖调味即可。
5.美味的黑豆黑米红枣粥就可以喝了。
提前把黑豆黑米放入水中浸泡4个小时。
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