炸鸡柳

炸鸡柳
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作者:秦紫小厨

健康功效

鸡蛋:养血
番茄酱:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

鸡脯肉 一个
少量
十三香 少量
面包糠 一袋
老抽 一小勺
辣椒面 可选
烧烤酱 可选

炸鸡柳的做法

  • 炸鸡柳的做法图解1

    1.一块鸡脯肉,先放冰箱里冻一会,这样好切丝。

  • 炸鸡柳的做法图解2

    2.现将鸡脯肉切成条,宽厚都是一厘米左右。

  • 炸鸡柳的做法图解3

    3.料酒、酱油、蛋清和鸡肉放在一个碗里用手抓匀,带上一次性手套。腌制十五分钟。

  • 炸鸡柳的做法图解4

    4.然后把蛋黄、面粉、盐、十三香加水,打成糊糊要稠稠的,和腌好的鸡肉放一起。

  • 炸鸡柳的做法图解5

    5.面包糠倒入平底盘中,把鸡丝一根一根摆直了,用手抓着盘子摇晃。

  • 炸鸡柳的做法图解6

    6.摇晃好的鸡柳沾满了面包糠。摆好准备炸。

  • 炸鸡柳的做法图解7

    7.一边炸一遍弄,

  • 炸鸡柳的做法图解8

    8.这样就出锅啦!外酥里嫩。很好吃,还可以配上孜然粉、辣椒粉、或番茄酱,烧烤酱,这些随意搭。

小贴士

炸的时候火不要太大,太大的火表面容易糊,里面还没熟。小火也不易炸太久,要不然里面是硬。

本菜谱由秦紫小厨上传

炸鸡柳的家常做法

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