鸡蛋:养血
番茄酱:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.一块鸡脯肉,先放冰箱里冻一会,这样好切丝。
2.现将鸡脯肉切成条,宽厚都是一厘米左右。
3.料酒、酱油、蛋清和鸡肉放在一个碗里用手抓匀,带上一次性手套。腌制十五分钟。
4.然后把蛋黄、面粉、盐、十三香加水,打成糊糊要稠稠的,和腌好的鸡肉放一起。
5.面包糠倒入平底盘中,把鸡丝一根一根摆直了,用手抓着盘子摇晃。
6.摇晃好的鸡柳沾满了面包糠。摆好准备炸。
7.一边炸一遍弄,
8.这样就出锅啦!外酥里嫩。很好吃,还可以配上孜然粉、辣椒粉、或番茄酱,烧烤酱,这些随意搭。
炸的时候火不要太大,太大的火表面容易糊,里面还没熟。小火也不易炸太久,要不然里面是硬。