茄子:活血
醋:补血、低蛋白质
米饭:低蛋白质
1.准备好食材,我用的是芝麻油,耗油可不加,米饭提前蒸好
2.茄子洗净,电饭锅放水,按煮饭键,水开后,把茄子放锅里蒸,五六分钟就好了 ,茄子很容易熟。这是我蒸好的茄子,颜色略难看(>_<)
3.蒸茄子的同时把蒜瓣、小红椒切碎,备用
4.电饭锅按煮饭键,热一会,放油。电饭锅得压着不然锅里太轻加不了热,当然用锅做最好了,我这没锅 ≧﹏≦
5.油热个七八成热就加入蒜瓣和小红椒
6.蒜瓣和小红椒煸一会儿,加入酱油,醋,盐,白糖,老干妈,适量水
7.放入料之后,锅里煮开一会,煮出味儿,放入茄子,用勺子压一压
8.煮一会儿,起锅,盖在饭上,完成。
醋可以按个人口味来加,出锅前勾个芡会让汤汁更浓稠更好吃,不过我这没勾是因为没有→_→