银耳:润肺、生津
冰糖:健脾
1.银耳提前用温水泡发洗净
2.雪梨两个,冰糖六块,红枣六枚洗净
3.雪梨去皮去壶切成大块
4.银耳去蒂,撕成小朵,银耳 雪梨一起放入锅中,加适量清水大火煮开,小火慢炖一个小时
5.加入红枣和冰糖小火炖两个小时(不时看着点别炖糊了
)
6.炖好盛出,一碗好喝的冰糖雪梨炖银耳就好了
冰糖雪梨炖银耳小火慢炖,才能把银耳的胶质炖出来,最少也要三个小时。
银耳一次性不要炖多,过夜不要吃,煮熟的银耳也不宜放置过长时间,因为放置时在细菌的分解作用下,其中所含的*盐会还原成亚*盐,这种亚*盐具有很强的毒性,会对人体造成严重危害。