蚕豆掌中宝

蚕豆掌中宝
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健康功效

蚕豆:健脾
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

蚕豆掌中宝的做法

  • 蚕豆掌中宝的做法图解1

    1.主料图(木耳己泡发,掌中宝买的半成品已经腌制)。

  • 蚕豆掌中宝的做法图解2

    2.蚕豆冼净去壳备用。

  • 蚕豆掌中宝的做法图解3

    3.木耳洗净去蒂,撕小朵备用。

  • 蚕豆掌中宝的做法图解4

    4.锅中热油烧5成热,放入姜、蒜、辣椒煸香。

  • 蚕豆掌中宝的做法图解5

    5.放入掌中宝中火翻炒至金黄色,捞出沥油。

  • 蚕豆掌中宝的做法图解6

    6.锅中入油,放入木耳翻炒2分钟。

  • 蚕豆掌中宝的做法图解7

    7.放入蚕豆翻炒,加少许水,加盖煮5分钟至熟。

  • 蚕豆掌中宝的做法图解8

    8.放入掌中宝翻炒。

  • 蚕豆掌中宝的做法图解9

    9.加入盐、味精翻炒,搅拌均匀,即可。

小贴士

1此道菜微辣,喜欢重辣者可以多放些辣椒。
2蚕豆还可以换成时令的毛豆同炒。

本菜谱由上官小仙上传

蚕豆掌中宝的家常做法

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