南瓜:低蛋白质 山药:低蛋白质 芋头:补虚
1.准备好材料洗净待用
2.分别把南瓜、山药、芋头切块备用
3.新鲜芡芪浸泡一会
4.准备好砂锅先倒入山药、芋头,水抹过食物就好,大火煮沸后转小火炖(之间要注意看,用筷子夹试试变软即可
5.已经煮熟的汤汁浓稠很多
6.放入南瓜与芡芪(勿加水,小火继续煮至南瓜绵软就好)
7.倒入适量油盐就可以出锅了(如果砂锅不会太多勿需出锅,直接可以上桌了,记得用隔热垫保护桌子)
8.当点心吃的,就用小碗剩来吃了
注意火候,食物放入的顺序,注意观察不要煮过火
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