黑米:保护神经系统 红枣:利尿 花生:健脑益智、护眼明目
1.配料准备好。还有白糖哦!
2.红豆和花生先泡一下水。(大概泡10-20分左右,将和黑米一起煮)
3.黑米倒入高压锅,将黑米红豆花生一起洗干净。红枣洗干净一起放下一起煮。
4.锅盖盖上,开大火(和平时煮粥或些什么东西一样)煮开了有大气后将火关小。让小火熬40分钟后。就可以关掉啦。
5.等没气了,将锅盖打开把白糖倒入。白糖根据个人喜欢的甜度下就可以了。
6.成品图
上面做的量,是一个人吃的。
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