白糖:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
挂面 | |
蒜蓉 | |
拌面酱: | 麻酱 |
海鲜汁 | 沙茶酱 |
盐 | |
水 | |
辣椒油 | |
1.开水煮挂面,等2次开水后关火,2分钟后捞出,用凉水冲面条,待用
2.炒花生米,怎么让它不糊呢?那就是热锅凉油小火炒。 炒熟后可以取出适量花生米,擀碎,一会做凉拌面用的。
3.泡木耳,等待木耳泡开的这些时间可以去剁蒜蓉, 然后用炒花生米剩余的油把蒜炒香,也可以不炒。
4.准备点鱼丸,把木耳切碎,用剩余的油翻炒几下,这两种都是比较爱熟的,所以翻炒几下就可以,注意不要让木耳里的水分溅到,可以盖锅盖。放一勺大酱进去,加水,盖锅盖,闷2分钟,关火,待用。
5.这个是木耳酱的半成品图
6.成品图
7.切黄瓜丝
8.和料,根据⬆️的调料和料,根据个人口味可以增减调料。
9.放辣椒油
10.和开后,忘记照图了,可以看大图,黄色碗里就是调好的。
11.把食材都放入一个空盆中
12.拌匀,由于酱油放少了,所以颜色看起来不是那么有食欲
13.成品图