豇豆:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花椒:温中
1.准备食材。
2.把肥肉切成小片,姜,蒜,小米辣切成丝,准备花椒。
3.豆角折断,洗净后沥干。
4.净锅烧干后,将肉片放入锅中,熬出油。
5.肉片熬干后捞出放入碗中待用。
6.在锅内放入第2步佐料。
7.到入豆角放1勺盐,翻炒均匀。并加入水,盖上锅盖焖一会。中途揭盖后将表面的豇豆推到锅底。再焖一下。
8.水分烧干后,可用余油炸一下,倒一点酱油翻炒即可。
9.装盘,将油渣倒在表面。
1.炒豆角一定要选粗的,也就是专门用来炒的。2.第8步一定要用余油将豆角多炒一会,炒得就像干煸的。最后一定加一点酱油,加了酱油后味道要好吃些。