五花肉:润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
冰糖:健脾
1.准备好五花肉一块,
2.冰糖,八角准备好
3.姜切片,葱切碎了备用。
4.准备炒锅,倒适量清水,水的量能超过肉就可以,因为要把肉焯水。
5.水开把五花肉倒锅里,开锅两分钟左右,关火撇去浮沫。
6.捞出控水备用。
7.另起锅,倒少量食用油,下冰糖小火慢炒,(冰糖的量可以随意,因为有爱甜甜的,还有不爱太甜的)冰糖遇热容易碎,可以用铲子敲的粉碎,这样更容易化成汁。
8.炒的冰糖融化成汁,汁成咖啡色就可以,
9.这时候把焯好的五花肉倒锅里翻炒,翻炒上糖色,因为冰糖放的少颜色不太重。
10.姜片也放锅里。
11.倒上少量红烧酱油,很少的哦。翻炒均匀
12.翻炒均匀再倒入适量清水,我倒的是凉水,水的量必须超过肉块。大火烧开,这时可以加调料,料酒,胡椒粉,少量食盐,八角一个,以上这些都放锅里。.
13.盖上锅盖,继续大火烧制几分钟后再改中火,炖了大约三十分钟吧。
14.三十分钟后拿去锅盖,进入收汁环节,
15.汁已经收的差不多,可以关火喽。
16.出锅盛盘子,撒上葱花点赞,因为炖的时间充足,肉质很好,吃着不油腻,稍微带点甜,味道一个好。
17.成品图。
就是肉要提前焯两分钟左右的水,冰糖炒成咖啡色就可以,千万别炒胡,胡了有苦味。
加水炖一定要炖熟透了,(水最好一次加足够),熟透的肉非常软糯,吃着不油腻。