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凉拌
健康功效
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
凉拌的做法
![凉拌的做法图解1]()
1.菇去头，洗净，海带丝，洗净切段，蒜切末，指天椒切碎
![凉拌的做法图解2]()
2.海带，菇，飞水,煮熟，过冷河，沥干水分，放入盐鸡精，胡椒粉，生抽蒜蓉，指天椒，凉拌醋，搅拌
![凉拌的做法图解3]()
3.放入香菜，凉拌做好了，（放入冰箱冷藏,口感更好，更入味）
凉拌的家常做法
（全部）
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.菇去头，洗净，海带丝，洗净切段，蒜切末，指天椒切碎
2.海带，菇，飞水,煮熟，过冷河，沥干水分，放入盐鸡精，胡椒粉，生抽蒜蓉，指天椒，凉拌醋，搅拌
3.放入香菜，凉拌做好了，（放入冰箱冷藏,口感更好，更入味）
