米饭:低蛋白质
1.准备做寿司卷的材料,卷寿司的卷帘,紫菜,我蒸的大米跟糯米混合的,用的胡萝卜、黄瓜、火腿、肉松、寿司醋米饭蒸好以后凉凉倒入拌匀
2.胡萝卜切细条蒸熟,黄瓜、火腿切细条
3.把紫菜放在卷帘上,摊平米饭,把米饭压压,在卷的一头均匀的放上黄瓜、胡萝卜、火腿和肉松
4.从一头卷起,卷紧了
5.切寿司卷,装盘
饭“焗”的诱惑
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