姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
黄河大鲤鱼 | |
湿淀粉 | |
生抽 | |
盐 | |
蛋清 |
1.鲤鱼一条去腮、去鳞、开膛,鱼身两面用刀划些口子
2.用盐和料酒腌制二十分钟
3.盆里倒入料酒、蛋清和淀粉,搅成糊状,把湿淀粉均匀涂抹在鱼身上
4.平底锅烧热放油,把鱼放进去
5.煎鱼的空档准备姜蒜末
6.香葱、香菜末
7.调好水淀粉备用
8.把鱼煎至两面金黄
9.炒锅烧热放油,放入白糖适量
10.炒出糖色,放进姜蒜末
11.倒入生抽、料酒、蚝油,酱油,番茄酱,再加入水,水可以多加一些
12.把煎好的鱼放进去,放盐调味
13.炖至鱼肉入味,倒入水淀粉收汁
14.然后出锅装盘,撒上香葱和香菜末即可食用
煎鱼和炖鱼的时候不要总是翻搅,以免把鱼肉搅烂