黑豆:补血、护齿、保护骨骼 红糖:补血
1.先把黑豆黑米洗净,然后放入适量的水浸泡4个小时。
2.然后放入砂锅中煲90分钟。
3.最后加入适量的红糖调味。
4.美味的黑豆黑米粥就可以吃了。
主要就是要把黑豆黑米先放入水中浸泡。
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