鸡蛋:养血
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.准备好三个鸡蛋。
2.准备白糖1小勺、白醋1小勺、生抽1小勺、食盐小半勺。
3.把准备好的配料倒入一个碗内并拌匀,这是已经调好的调料汁
4.小葱切成小段
5.锅里放油烧开,开小火,磕入鸡蛋煎成半熟,不用翻边,并装入碟中备用。
6.
这是已经煎成半熟的荷包蛋。
7.用刚刚煎鸡蛋锅里剩下的油,并倒入调料汁,大火烧开。
8.倒入已经煎好的荷包蛋,开中小火,加盖焖至2分钟左右。
9.最后起锅的时候撒入一点点葱花即可。
煎鸡蛋的时候要注意:锅内油热后,将鸡蛋打入, 要用小火慢慢煎,不然容易糊。
焖鸡蛋的时间不宜过长,时间长了鸡蛋就老了,口感没那么好了,两分钟即可。