杂粮粥

杂粮粥
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作者:小小晗子

健康功效

糯米:补血
小米:补虚
绿豆:补血、护齿、保护骨骼

杂粮粥的做法

  • 杂粮粥的做法图解1

    1.准备好各种食材。

  • 杂粮粥的做法图解2

    2.各种食材淘洗干净。

  • 杂粮粥的做法图解3

    3.用清水浸泡一夜。

  • 杂粮粥的做法图解4

    4.浸泡好的食材放入电高压锅中,加冰糖。

  • 杂粮粥的做法图解5

    5.再按下豆类蹄筋档位。

  • 杂粮粥的做法图解6

    6.40分钟以后等电高压锅自己放气以后就喝到美味又养胃的杂粮粥了。

  • 杂粮粥的做法图解7

    7.装在碗里是不是美美哒呢!开喝吧!

小贴士

1 吃粗粮是一把“双刃剑” 多吃粗粮可能会影响钙,铁,锌等元素的吸收。在进食粗粮的同时,还应该补充维生素和微量元素合剂。
2 这个食谱的量可以够四五个人吃了,大家可以按照人数增减。

本菜谱由小小晗子上传

杂粮粥的家常做法

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