杏鲍菇:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒 黄瓜:低蛋白质
1.切好原料以备后用
2.把打好的鸡蛋放到锅中翻炒 炒到8分熟出锅(鸡蛋事先放盐 随个人口味调节咸度)
3.杏鲍菇胡萝卜黄瓜下锅 炒饭胡萝卜变软即可
4.放入老干妈 两勺(可随自己口味调节辣度)
5.放入鸡蛋 再次翻炒6–8分钟就可以出锅辣
没什么技巧 特别方便哈哈
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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