南瓜:低蛋白质
1.将南瓜切成条状鸡蛋或者鸭蛋黄弄碎如图
2.将切好的南瓜条放入热油锅里炸至金黄
3.捞出,晾干,放入筛蓝里裹上生粉
4.锅里倒入少量刚炸过南瓜条的油,将准备好的蛋黄碎放入其中不断搅拌至泡沫状
5.将裹着生粉的南瓜条放入泡沫状鸡蛋黄或者鸭蛋黄中翻炒
6.出锅装盘,可按喜好加入孜然粉,辣椒粉,咖喱粉
南瓜条不可切的太大块,不容易炸透
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜