芹菜:清热 豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
1.准备食材
2.肉丝用料酒、酱油、花椒油、香油、豆瓣酱、淀粉、盐、抓匀
3.肉丝抓匀腌两三分钟
4.蒜切蒜、姜切丝、辣椒切小段
5.芹菜斜切粗丝
6.芹菜用沸水烫半分钟左右
7.捞出过冷水后沥干水分
8.热锅放油
9.油烧七成熟放姜蒜爆香
10.倒入肉丝快速滑散开
11.加入干辣椒段炒两下
12.放入芹菜段翻炒片刻
13.加入少许盐和鸡精调味即可
腌肉丝不要放入过多的淀粉,芹菜提前烫一下炒的时候就不需要那么长时间以免肉丝变老,在这提醒一下朋友们脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者忌食。
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