蛋炒饭
健康功效
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:润燥
蛋炒饭的做法
1.火腿肠、青椒、木耳切丁。胡萝卜切片儿。葱花。鸡蛋搅拌放盐(除火腿肠,鸡蛋外均清水煮熟)。准备待用
2.锅里倒油,七分热倒入打好的鸡蛋煎至金黄并捣碎(不要太碎,一块块儿就可以了),舀出备用。
3.另倒油,七分熟,加入熟米饭,50秒左右倒入事先准备好的丁儿、片儿,翻炒两分钟左右
4.加入炒好的鸡蛋,接着,起锅的时候,加入盐,葱花,炒匀即
5.最后成品图
小贴士
因为食材都是煮熟了的,所以每样食材下锅后不久就可以加入其他的或者出锅。