香肠:增强免疫力 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.把秋葵去蒂清洗干净。
2.起锅烧开水,在水中放少许盐,把秋葵焯一下,秋葵一变色就捞出过凉备用。
3.然后切成一厘米厚的段。
4.把香肠也切成一厘米厚的段。
5.切葱姜干辣椒备用。
6.起炒锅,锅中放适量花生油,放葱姜干辣椒爆香,然后放入香肠煸炒。
7.然后再放入秋葵,放适量盐,生抽煸炒。
8.大火煸炒均匀即可。
9.出锅装盘。
1, 焯秋葵时水中要放一点盐,秋葵一变色就捞出。2,要大火快炒,不要加水煮。
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