凉拌韭菜

凉拌韭菜
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健康功效

韭菜:温中行气
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

食材用料

红辣椒 2个
红油辣子 2勺
适量
鸡精 适量
花椒面 适量

凉拌韭菜的做法

  • 凉拌韭菜的做法图解1

    1.把韭菜折好,红辣椒,蒜洗干净备好,红油辣子装碗里备好

  • 凉拌韭菜的做法图解2

    2.把韭菜切段

  • 凉拌韭菜的做法图解3

    3.锅里倒入清水烧开把切好的韭菜倒下去焯一下

  • 凉拌韭菜的做法图解4

    4.焯好韭菜捞出装入盘里备好

  • 凉拌韭菜的做法图解5

    5.把红辣椒,蒜剁碎细

  • 凉拌韭菜的做法图解6

    6.把剁细的红辣椒,蒜装入红油辣子的碗里,再加入适量的盐,鸡精,味精,花椒面,酱油和少许的白糖,醋一起调成汁

  • 凉拌韭菜的做法图解7

    7.把调好的汁淋在备好的韭菜上面就可以了

小贴士

不喜欢吃太辣的可以不加红辣椒
焯韭菜的时间不宜太长

凉拌韭菜的家常做法

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