胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 火腿:开胃 牛油果:低蛋白质
1.蒸好的米饭加入芝麻和寿司醋拌匀晾温。
2.准备所需食材:火腿切条状,胡萝卜切细丝。
3.牛油果去皮切片。
4.在竹帘上铺好紫菜。
5.均匀的放上米饭,挤适量千岛酱。
6.依次放上准备好的食材。
7.用竹帘压紧卷起来。
8.收边处涂上一些清水再卷紧。
9.松开竹帘寿司就做好了,切块蘸酱料食用即可。
10.成品图。
米饭要提前蒸好,蔬菜可以自由搭配。食材分量可做五个寿司卷。
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