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耗油油菜
健康功效
油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花椒:温中
耗油油菜的做法
![耗油油菜的做法图解1]()
1.油菜洗干净
![耗油油菜的做法图解2]()
2.切长块
![耗油油菜的做法图解3]()
3.放在锅里面焯一会，锅开即可
![耗油油菜的做法图解4]()
4.放入凉水待一会
![耗油油菜的做法图解5]()
5.去掉水份，准备入锅
![耗油油菜的做法图解6]()
6.热锅凉油放入花椒
![耗油油菜的做法图解7]()
7.放入油菜，加入耗油，翻炒片刻，加入适量的药，就好了！
![耗油油菜的做法图解8]()
8.简单营养！易做！不油腻！喜欢不？
小贴士
油菜用热水焯一会再炒这样容易熟还入味！
耗油油菜的家常做法
（全部）
油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花椒:温中
1.油菜洗干净
2.切长块
3.放在锅里面焯一会，锅开即可
4.放入凉水待一会
5.去掉水份，准备入锅
6.热锅凉油放入花椒
7.放入油菜，加入耗油，翻炒片刻，加入适量的药，就好了！
8.简单营养！易做！不油腻！喜欢不？
油菜用热水焯一会再炒这样容易熟还入味！
