鲤鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.鲤鱼去鳞开肚抽筋洗净,不用开背
2.青椒、大葱、小葱都切成小颗粒。
3.是用这种薄皮长青椒,不是甜菜椒
4.炒锅烧一锅水,可以放两片姜和一段大葱,水开后将鱼放进去,水要没过鱼,盖上锅盖,大火煮1分钟,改小火煮3分钟,再关火闷3分钟。
5.将鱼捞出放在鱼盘里。大葱和青椒拌匀,均匀的铺在鱼身上,从鱼身上淋入酱油,酱油的量是从盘子里,能明显见到铺了一层酱油为好。
6.最后一步热锅烧油,待油面上有微风拂过睡眠起小涟漪的感觉,关火,将油泼在青椒上即可上桌!
油要适量,能泼熟所有的青椒,又不能太多。