酱油:补血、护齿、保护骨骼 番茄酱:保护神经系统
1.冬瓜用挖果器挖半圆
2.水烧开把青菜烫一下,冬瓜闷个2分钟,备用
3.青菜摆盘
4.酱油.鸡精.盐.番茄酱放到一起
5.加入适量的凉白开搅拌均匀
6.生粉也加水搅拌均匀备用
7.把酱油,番茄酱那碗先倒入锅里烧开,用生粉水勾芡一下
8.放入冬瓜小火炖8分钟
9.清清淡淡的吧,吃起来也是清清淡淡
10.冬瓜浇汁青菜很美味可口
青菜要挑大颗的,冬瓜闷的上颜色就可以了
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