水果汤圆

水果汤圆
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健康功效

南瓜:低蛋白质
火龙果:低蛋白质
木瓜:化湿

水果汤圆的做法

  • 水果汤圆的做法图解1

    1.准备食材,水果要新鲜,南瓜蒸熟捣成泥

  • 水果汤圆的做法图解2

    2.糯米粉加温水白糖揉成团,不粘手,分出小部分

  • 水果汤圆的做法图解3

    3.把小部分面团开水煮熟,放入生面团,然后再揉匀

  • 水果汤圆的做法图解4

    4.南瓜加糯米粉揉成团,这个我没有分出部分煮

  • 水果汤圆的做法图解5

    5.然后把2个面团都盖薄膜

  • 水果汤圆的做法图解6

    6.把水果全部切丁

  • 水果汤圆的做法图解7

    7.把面团揉细条切小块,我刀功不太好,最好大小均匀些

  • 水果汤圆的做法图解8

    8.揉成圆球,不揉直接长条也可以

  • 水果汤圆的做法图解9

    9.开水里煮开,放入木瓜再煮

  • 水果汤圆的做法图解10

    10.把另外2种水果铺底

  • 水果汤圆的做法图解11

    11.加入汤圆和木瓜,倒入温水和糖

小贴士

食材根据人数准备,木瓜要下锅煮,不然太生硬,白汤圆取少量先煮再揉会更有嚼劲,放冰箱冷藏一下更有风味

本菜谱由温蒂书包文具上传

水果汤圆的家常做法

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