凉调爽口四季豆

凉调爽口四季豆
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作者:米斯李

健康功效

四季豆:低蛋白质

凉调爽口四季豆的做法

  • 凉调爽口四季豆的做法图解1

    1.备好食材,四季豆去蒂摘洗干净;

  • 凉调爽口四季豆的做法图解2

    2.姜蒜切末,干红椒剪作小节;

  • 凉调爽口四季豆的做法图解3

    3.锅中坐水,水开后放入四季豆焯熟;

  • 凉调爽口四季豆的做法图解4

    4.焯熟的四季豆滤水冷却后切斜段,放入小盆中,在最上面集中撒好姜末、蒜末、干红椒,调入适量的味极鲜、花椒粉、香醋及食盐;

  • 凉调爽口四季豆的做法图解5

    5.炒勺内入少量油,开小火将油炼爆(即九分热);

  • 凉调爽口四季豆的做法图解6

    6.炼好的油浇在佐料上,拌匀即可盛盘。

小贴士

炼爆的高温油浇在佐料上,更能在瞬间激发出食材的香气,是凉拌菜多用的烹调手法。

本菜谱由米斯李上传

凉调爽口四季豆的家常做法

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