鲈鱼:补益脾肾 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把鲈鱼洗净,去掉鱼鳞、内脏、鱼鳍、鱼头。
2.鱼打上滑刀,用料酒和盐腌制一下。
3.用面粉蘸满鱼身,放不粘锅内,倒适量油,煎至两面金黄。
4.另坐锅开火,倒适量油,放适量花椒和干红辣椒炸香,放入葱姜蒜块,然后把鱼放入,倒适量醋和酱油,让鱼进味后,加适量水,烧开后,放适量盐和糖。把汤烧至浓稠,快干没干时关火。
5.盛入盘子,撒上点香葱,美味的鲈鱼烧好了。
葱姜蒜多放点好吃。
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