果蔬寿司

果蔬寿司
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健康功效

米饭:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
鸡蛋:养血

果蔬寿司的做法

  • 果蔬寿司的做法图解1

    1.准备好胡萝卜丝

  • 果蔬寿司的做法图解2

    2.热锅下油 加入少许盐 炒熟备用

  • 果蔬寿司的做法图解3

    3.热锅下橄榄油 白芝麻 盛入碗中加入白糖 白醋 盐拌均备用

  • 果蔬寿司的做法图解4

    4.四个土鸡蛋打散加盐 热锅下花生油煎好鸡蛋备用

  • 果蔬寿司的做法图解5

    5.热米饭加入准备好的调味料拌均

  • 果蔬寿司的做法图解6

    6.火腿肠切条 热锅下油煎熟备用

  • 果蔬寿司的做法图解7

    7.准备好所有食材 胡萝卜丝 火腿肠 鸡蛋条 黄瓜条 芒果条 米饭

  • 果蔬寿司的做法图解8

    8.竹帘套上保鲜膜 这个很关键哦

  • 果蔬寿司的做法图解9

    9.海苔面粗糙朝上 米饭用电饭锅饭勺均匀摊开 留一个2厘米的边粘上水 易封口

  • 果蔬寿司的做法图解10

    10.依次加入火腿肠 黄瓜条 胡萝卜丝 芒果条 鸡蛋条

  • 果蔬寿司的做法图解11

    11.拉起靠近身体这边的竹帘 把海苔提起来慢慢往下压 边卷边压 要压结实点

  • 果蔬寿司的做法图解12

    12.最后完全卷起来 记得卷压结实哦 这样米饭才不易散开

  • 果蔬寿司的做法图解13

    13.切寿司的刀上要粘少许水 易切

  • 果蔬寿司的做法图解14

    14.成品图

  • 果蔬寿司的做法图解15

    15.美美哒

小贴士

黄瓜要放冰箱冷藏两个钟以上 口感更好 拌均后的调味料酌情添加 食用时加入沙拉 芥末酱油更美味

果蔬寿司的家常做法

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