白扁豆:抗癌防癌
1.准备好所有汤料,都是一些健脾祛湿的寻常食物,量的话可以自己把握的,不一定要按照菜谱克数来!家里没有的少放一两样也无所谓
2.准备鸽子一只,大概只有半斤!处理一下,洗干净切成四大块,或者直接一整只也行的!
3.汤料用清水浸泡半小时洗干净备用
4.铁棍山药去皮切块泡水里防氧化!
5.鸽子冷水入锅去血水,加点花雕和姜片去腥,焯水后装盘备用!
6.砂锅洗干净,依次放入汤料和焯水后的鸽子,姜片也一起放入
7.锅内加六碗清水,先大火烧开半个小时后转小火慢慢煲,两小时后加入山药,加山药后再煮半小时!
8.放盐调味出锅,很美味营养的汤,慢慢享用吧!
这汤一共要煲三个小时,山药比较容易熟所以要晚一点放!六碗水最后煲出来是四五碗汤左右,是两到三个人的量!请朋友们根据需要调整材料用量!