猪里脊肉:消肿
油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.主料集合,肉切片用盐、料酒,少许淀粉抓匀入味至少十五分钟,蔬菜洗净备用。
2.锅中烧开水,依次放入青菜煮熟,放盐味精调味。
3.煮熟的青菜带适量汤汁装碗。
4.另起锅座水烧开,把火关小放入腌制好的肉片,中火煮熟。
5.煮好的肉片放到青菜之上。
6.撒上花椒粉、辣椒粉。
7.热锅加入油烧至冒烟关火。
8.热油浇入碗中,“滋啦啦”满屋飘香啦!
9.撒上蒜片或香葱,美美的开吃吧,小心烫哦!
垫底的蔬菜冬天一般选用白菜,夏天可选油菜等应季蔬菜。也可以把蒜片和香葱加入后再最后浇油,浇油时小心烫伤!