丝瓜:低蛋白质
1.准备好材料:
2.先将猪干和瘦肉切片放入碗中倒入蚝油、姜、鸡精、生粉事先腌制10分钟(这样煮出来的肉会很嫩)
3.热好锅,倒入少许油把葱爆香,加入适量的水煮开
4.锅中的水开后分别加入瘦肉、丝瓜、(猪干最后放哦,要不太老了就不香了)开锅后将浮在上面的泡沫用小勺捞出
5.大火烧开煮10分钟即可,出锅后可以倒入少许的麻油会更好喝哦
丝瓜容易变黑,建议煮的时候开着锅盖,或许在洗丝瓜时放入少许盐泡下
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