鸡蛋:养血
1.将新鲜的马兰头洗净。
2.锅中放入水,少许盐,煮沸,马兰头放入淖一下。
3.立即放入冷水中凉透,取出沥干。
4.将沥干的马兰中放入花生碎,适量盐,少许糖,两滴香油,拌匀。
5.将搅匀鸡蛋放入平底锅煎成蛋饼取出。将拌好的马兰头均匀铺在蛋饼上,从一侧卷起。
6.用刀切成小段。
7.撒上番茄酱
8.孩子的早餐就解决了。味道也好极了!
1·用沸水淖过的马兰要冷手中,以保持鲜艳的绿色。2·花生要用炸过的熟花生,也可用烤熟的核桃仁。
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