胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鱼尾一根,去鳞洗净。
2.斩成大块。
3.锅油锅烧热至微冒烟,下一部分姜蒜爆锅。
4.下入鱼块。
5.煎至两面金黄,再次投入剩余姜蒜,烹入一大匙料酒。
6.加足水。
7.盖上锅盖大火烧开后转中火煮约5分钟。
8.时间到,开盖,已经是一锅奶白汤了,加入适量盐,一小匙胡椒粉,少许味精,关火。
9.出锅,撒点葱花。
要想煮出奶白汤,鱼下锅时火要大,两面要煎透,加水后要大火猛煮,煮开了可转中火,否则鱼汤会煮干,等煮好了就只剩一点点了。水用冷热水均可,时间要煮5分钟以上。
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