山药:低蛋白质 红豆沙:低蛋白质
1.山药400克洗净上锅蒸熟
2.用筷子能扎透基本就熟了
3.取出山药去皮,用勺子撵成泥
4.红豆沙200克提前准备
5.我没有模具,利用的是玩具鸡蛋的半圆
6.最下面一层放红豆沙,中间是山药泥,上面一层红豆沙,用勺子压紧
7.用手轻轻捏松蛋壳,倒过来一扣就出来了(因为是塑料制品好脱模)
8.依次做好,摆盘
9.来张近照
花样食材 土豆的诱惑
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一豆一世界 一芽一倾城
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入口迷醉,沉溺沙拉的好味
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养生豆腐宴 色香味俱全
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山药本补益 有机盛名传
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