胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.雪菇洗干净,备用。
2.凉水放入,待水开,捞出备用
3.青红辣椒,胡萝卜切小方片。
4.番茄在刚刚焯菇的开水里烫30秒,脱皮。
5.脱了皮的番茄切碎丁
6.锅里放入适量油,下碎番茄炒,加一点豆瓣酱
7.把焯水后的菇进行翻炒
8.把切好的青红辣椒,胡萝卜小片倒入,翻炒。加盐,少量生抽,耗油。翻炒均匀即可。
9.放入盘中撒葱花。好了,可以开吃了。
菇已经焯水,不需要炒太久。太久了就不香了。
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