红豆沙:低蛋白质
1.南瓜去皮去籽切薄片放锅里蒸熟。
2.蒸熟的南瓜用勺子压成泥放凉后和糯米粉,玉米粉混合。
3.揉成南瓜面团。
4.把面团滚成长条,分成若干个剂子,每个剂子30g,豆沙馅15g,揉成圆球。
5.取一个小圆面团放在左手上,用右手大拇指按压成饼,把豆沙馅放在面饼上。面粘手就往掌心抹点油。
6.包成团子状。
7.再按成小饼状。
8.做好的南瓜饼坯放入芝麻盘中,使其两面都粘满芝麻,拿出来在按压一下,使芝麻更牢固,以免上锅煎的时候,芝麻掉下来。
9.依次做好所有的饼坯。
10.电饼铛预热按烙饼功能,油热后放入南瓜饼生坯,煎至两面金黄即可出锅。
11.成品图。
12.成品图。