排骨:保护神经系统
玉米:祛湿
土豆:和胃
生抽 | |
老抽 | |
大蒜头 | |
十三香 | |
鸡精 |
1.排骨洗干净剁成中段块子!用盐,料酒腌制半小时!玉米土豆切块焯水备用。
2.将排骨焯水,锅里倒入适量清水同时倒入排骨,清水要浸没过排骨,
3.水烧开后表面看到有很多血未关火捞出
4.用温水冲洗干净备用
5.锅洗干净,烧热油放入生姜大蒜头八角爆香
6.放入排骨翻炒
7.倒入料酒!生抽老抽冰糖十三香翻炒均匀
8.倒入开水浸没过排骨,开大火烧开改中火烧十分钟后开小火慢慢炖五十分钟
9.半小时后用筷子插一下排骨!排骨能插入就是熟了。这时放入焯水的玉米和土豆再煮一刻钟大火收汁。放入鸡精调味!土豆和玉米要焯一下水!如果不焯水排骨烧至八成熟时倒入
10.盛起
11.成品
土豆玉米焯水不焯水都可以。土豆焯水半熟之后放进去和排骨炖就不会很粘糊。我没有放盐,因为生抽和老抽已经很咸了,根据个人口味调理。