咸蛋黄焗南瓜

咸蛋黄焗南瓜
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健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

咸蛋黄 2个
适量
葱花 适量
鸡精 适量

咸蛋黄焗南瓜的做法

  • 咸蛋黄焗南瓜的做法图解1

    1.南瓜去皮洗净,切成均匀的条状。

  • 咸蛋黄焗南瓜的做法图解2

    2.用盐腌制15分钟后去掉水份,再均匀地裹上淀粉。

  • 咸蛋黄焗南瓜的做法图解3

    3.提前煮熟咸蛋,取出蛋黄备用,

  • 咸蛋黄焗南瓜的做法图解4

    4.锅里倒入适量的油,烧至八成热时放入裹好生粉的南瓜条炸一下。

  • 咸蛋黄焗南瓜的做法图解5

    5.炸至金黄捞出控油。

  • 咸蛋黄焗南瓜的做法图解6

    6.锅里留少许底油,放入咸蛋黄,用锅铲边碾碎边翻炒至起泡沫。

  • 咸蛋黄焗南瓜的做法图解7

    7.倒入南瓜条,掂炒几下,使南瓜条均匀裹上蛋黄末,给少许鸡精调味。

  • 咸蛋黄焗南瓜的做法图解8

    8.关火盛入盘中,撒上葱花。

小贴士

南瓜过油炸时间不能太长,炒蛋黄时要中小火边炒边搅拌,使蛋黄炒碎炒香。因为南瓜是腌过的,蛋黄是咸的,所以不要再给盐。

本菜谱由小不点妈咪上传

咸蛋黄焗南瓜的家常做法

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