鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
黄瓜:利水
洋葱:利水
1.按照材料单准备食材。
2.先把馍切成薄片。
3.再切成一公分见方的小丁。
4.把火腿物,黄瓜,洋葱、大葱都切成丁。
5.鸡蛋磕在碗里,打散。
6.把盐、花板面和葱花儿放在蛋液里搅拌均匀。
7.把火腿丁,洋葱丁,黄瓜丁,和馍丁放在一起。
8.锅里放少许油,加热至6成,用6吋心型活底蛋糕模具倒扣在炒锅里。如果做圆形的可以不用模具。
9.先薄薄的浇上一层蛋液。
10.然后把拌好的火腿、蔬菜和馍倒入一部分,厚度约2cm。
11.再倒入一部分蛋液,以所有馍和蔬菜都粘么了鸡液为标准。
12.盖往锅盖小火焖五分钟,中途往锅里加少量水,不会糊锅。
13.五分钟后,揭锅盖,用饭铲连饭带模具一并铲起,放在盘中,用小勺慢慢辅助脱模。摆放装饰品,可以上桌了。